关键词:Chris Salt 关于减肥你应该知道的十件事 瘦身10律 纪录片
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暂无简介导演:Chris Salt
主演:迈克尔·莫斯利
果然9分靠吃1分靠练 多蛋白质!!!乳制品!!!吃粥!!!运动💪坚持运动! 呼吸、排尿和粪便都是排除脂肪。燃烧碳水化物之后22小时才会燃烧脂肪。三餐都吃。大碗换小碗
很多小知识组成,受教了。
可以遵循起来,多动动,别一天到晚躺着
该吃几顿吃几顿,多喝糊糊,没事多动弹
我为啥要看这个?嗯…
节后看很有必要,少吃多动大家都知道却做不到。最后一条对我很重要,平时要多动,不要只把运动当运动。
对于减肥的我,还是蛮受用的